禹海军1980年9月—1984年7月在新乡师范学院外语系就读英语专业。1984年9月—2000年2月在郑州一中任教，曾任教研组长。2000年2月—2003年6月在郑州47中任教，曾任教务副主任和年级长。2003年6月至今在河南省基础教育教学研究室工作。多次获得全国中小学英语教师优质课大赛辅导一等奖。2000年—2001年为西南师范大学第二期中小学骨干教师国家级培训班学员。2004年9月获“河南省教育厅技术带头人”称号；2007年9月荣获“第三届全国中小学优秀外语教师”称号。参加全国教育科学“十一五”规划2007年度教育部规划课题<<农村中小学英语教学现状及发展研究>>，为教研组负责人，本课题获河南省基础教育优秀成果一等奖。主持的河南省《新课程中教师教学行为方式研究》获河南省基础教育成果一等奖，国家基础教育优秀成果二等奖。在省级以上学术期刊发表多篇篇学术论文，主编有《高中英语泛读指导》、《高中英语词汇实用手册》、《新课程英语同步阅读》等教学类丛书等

现为河南省中学英语特级教师，河南省首批基础教育指导委员会入库专家，河南省教育学会外语教学专业委员会主任委员，中国教育学会外语教学专业委员会理事，国家基础教育实验中心外语教育研究中心委员。